cos na

Heheh no dobra może i troche zamotałem skoro połowa nic nieczai. Więc napisze jeszcze raz ale jaśniej już niebędzie. Ide sobie do sklepu kupuje monohydrat kreatyny heh ... Biore go niecyklicznie czyli pierwsze 5 dni 0,3 grama kreatyny na kilogram masy ciała czyli 20 gram w moim wypadku (waże 65 kg). Tą dawke ( 20 g ) rozdzeilam na 3 części i biore [...]

Wcale nie wykluczone ze tez tak nie zrobie Hans, ale tu nie chodzi o moje zachcianki tylko mozliwosci. Za hale trza placic, a nawet jakbym zagadal z cieciami to i tak musialbym im odpalc jakias kasiorke na piwko, a ze nie lubie dziadow to nie chce tego robic Ale moze cos wymysle.

1. narazie zimy nie ma i mozna biegac spokojnie na polku 2. niekt nie mowi ze 3ba biegac, mozna znalesc inne metody (bieganie najpopularniejsze i najlepsze) (ale napewno by sie szef cos znalazlo) 3. ja po silowni zauwazylem tylko wiekszy wyskok hehe ps. szef jakies zmiany w wyskoku czy sie utrzymuje? pozdro

body napisales ze odpowiedni trening na silce sprzyja dynamice, mozesz cos zasugerowas, jakies cwiczonka.

[...] endykrynologa najlepiej z Wroclawia bo mam najblizej ktory specjalizuje sie w leczeniu zaburzen posterydowych (niby kazdy powinien sie w tym specjalizowac ale w praktyce tak nie jest).Najlepiej jakby to byly osoby mieszkajace we Wrocku znajace temat. Moze B.I.G by cos doradzil bo jest z Wrocka chyba.Mozecie pisac tu albo na maila.pozdrawiam.

Faktycznie vki psują pozytywny obraz,mimo iz SD7 to jedne z lepszych hampli na rynku. W Schwinnie tez pare czesci poszłoby do wymiany ; widelec , piasty . Wspominales cos o poprzednim rowerze.Nowa rama (Full) i czesci z tractiona nie dałyby rady ?

Czy będziesz się przygotowywał czy nie, większej różnicy nie będzie na pierwszych treningach. Będziesz zalany potem i wyczerpany, po prostu organizm musi przyzwyczaić się do tego typu wysiłku. Jak już bardzo chcesz coś porobić to polecam jakieś interwały, bo w tajskim przede wszystkim oddychanie beztlenowe. Idź na pierwszy trening i ostro [...]

Stacyjki po 30 sekund thrusters zarzut sztangi na klate wypychanie krążka 10kg stojąc drążek nachwytem pompki zwykle pompki krótkie wejścia uchi-komi na szybkosc jumpy w miejscu pajacyki Może być cos takiego? jesli zly dobór cwiczen to prosze o poprawki Zmieniony przez - szyszo676 w dniu 2012-02-19 14:41:06

[...] chcialbym spytac was bo nie jestem pewien co do tego anabolic a kusi mnie jeszcze sfd, ostatnio jadlem hi tec 80 i smaki byly w miare ok :) I pytam czy sprobowac tego sfd czy lepiej zainwestowac w sciteca. Szukam cos miedzy 50-60zl/kg Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2012-10-14 21:23:25 Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2012-10-14 21:24:02

Ok, dzięki wielkie, coś wymyślę :) A jeszcze jedno, ostatnie już pytanie - czy te 150g białka (tyle mi wyszło po zmodyfikowaniu tej diety) to nie za dużo? Gdzieś czytałem że 1,5g-2g białka na 1kg masy ciała. A jak już wspominałem - ważę 66kg.

Zdaję sobie sprawę, że na wydolność potrzeba lat :( ;P Eaa to proponujesz zamiast bcaa czy jednak będzie lepsze EAA? Co wejde na jakieś forum to piszą tez o cytrulinie ale sam już nie wiem co o tym myśleć.. Stosowałeś kiedys Napalm Shot np w czasie wyprawy lub cos podobnego? Zmieniony przez - Kudlaty1991 w dniu 2018-07-22 12:29:49

znaczy sie nie wiem o co chodzi wiesz ucze sie dopiero wiec sie nie denerwoj pytam jedynie jak cos co nie ingeruje w zwiększanie Hb jak np erytopoetyna pobudza szpik do produkcji hb ... moze zwiększasc wytzymałosć czyli zwiększanie m.in wentylacji minutowej itd .. i biniu nie denerwuj sie bo ja widze ze ja na ciebie działam czasem jak płachta na [...]

coś czuje, że szykuje się ostra zima na nowościach... Chciałby ztestować wszystko... Jaka jest optymalna przerwa po 50cio dniowym cyklu na kreatynie?

[...] tez za czytsa dieta, czyli typowo koulturystyczna ryz/platki.cyski i tak na okolo. Jezeli jestes z natury sczuply zamien na kilka bardziej smakowitych posilkow , w koncu cos tam musisz lubiec. Przeciez nie bedziesz jadl metki po to zeby zjesc obiad i sniadanie. I co tak do konca zycia;/. U wiekszosci moich znajomych co nie jedze wiaze sie to [...]

Kup sobie przy okazji cisnieniomierz na ramie bo to pierwszy parametr jaki powinnismy zmierzyc gdy cos sie dzieje.

Laweczki tej do brzuszkow nie ma. Tak wiem, ze lepiej na wolnych ciezarach, ale narazie chodzi mi o jakis poczatek na tym, zeby generalnie sie rozruszac, bo pracuje siedzaco przez wiekszosc dnia, a z czasem sie cos dokupi ;)

dobra skoro nei ma lekow to chociarz pozostaje mi pic mleko ale dziekuje za wasze odpowiedzi pozdrawiam aha a naciaganie na drazku cos daje???

no jesli chdozi o rece to i tak mam dlugie<LOL> hmmm serio ten cykl na hgh tylko tyle kosztuje????? ja myslalem ze to jest duzo wiecej:D a jesli bym to bral pod scislym nadzorem lekarza to czy moze mi sie cos stac???

IMO polaczenie Plecy + bic Klatka + tric Nogi + barki bedzie ok. Stac A co ci sie mialo stac? Boli cie cos? Jedynie mogles sie przetrenowac ale na samym poczatku to raczej nie tak szybko

systematycznie ćwiczę od 3 miesięcy tak to praca w pracy mam ostro worki 50 kilowe dziennie coś kolo 30 ton na rekach firma przewozowo usługowa wiec mam dziennie siłownie waze 78 kilo na 176